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Le Jeu Avant Le Jeu

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Je vais taper des balles... Vous entendez cela tous les dimanches, comme si c'???tait l'???lixir miracle. Mais taper des balles sans objectif ni m???thode, ce n'est pas de l'entra???nement. Et lorsque l'on n'a pas le temps, l'???nergie ou l'envie de passer des heures au practice, il faut rentabiliser chaque minute. Voici un programme ludique et efficace: des s???ances de 30 minutes maximum pour trois ???tapes d'entra???nement: - ???chauffement: ce n'est pas seulement les muscles, c'est aussi la t???te qu'il faut faire ...

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Le Jeu Avant Le Jeu 2010, Albin Michel

ISBN-13: 9782226195159

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